Nie bardzo bo pytanie bylo ile maxymalnie mozna zjesc w formie odżywek a jakos odpowiedzi nie widze. Oczywistą rzeczą jest że odżywki to syntetyki, a czym mniej syntetyków w diecie tym lepiej. Nie ma maxsymalnej dawki dziennej odżywek, po pierwsze jest to kwestia indywidualna, po drugie zależy od diety. Moim zdaniem lepiej ułożyć sobie w pełnie [...]
[...] się karierze muzyka. To bardziej projekt mojego brata Krystiana, ja mu tylko pomagam. On będzie śpiewał, a ja wystąpię w teledysku - tłumaczy. - Moi fani nie mają się czym martwić, ciągle dużo więcej czasu niż na sali prób spędzam na siłowni. A projekt muzyczny traktuję jako fajną zabawę. (...) Już niedługo zorganizujemy casting. [...]
[...] Sztanga (2) - Martwy Ciąg (1) Barki - Wyciskanie sztangi z przed głowy (2) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (2) Triceps - francuskie wyciskanie (1) Brzuch -brzuszki (max) wiec moim priorytetem mialoby byc biceps i barki dlatego zwiekszone serie,a poza tym to czym moglbym zastapic MC bo jestem zamlody :)
[...] zmiany obwodow podam wraz ze zdjeciami a to juz w tym tygodniu jak tylko dostane od kumpla cyfrowke :) ogolnie rzecz biorac jestem very zadowolony i mysle ze jest sie czym "pochwalic" tak wiec w tym tygodniu temat calkowicie dokoncze mam nadzieje ze te kilka dni wytrzymacie bede tez po koleji sprawdzam rekordy tego czego [...]
Wielkie dzięki za odpowiedź, ale mam jeszcze kilka pytań. 1.Czy na tylni akton nie wystarczy unoszenie sztangielek w opadzie tułowia? 2.Do brzucha moge dodac tylko skłony w leżeniu płasko, albo skłony boczne, bo sprzęt jest nieco ograniczony. 3.Na siłowni nie mam możliwości wykonywania podciągania i unoszenia tułowia z opadu. Czym można to [...]
syrius16 no i co w tamtym temacie napisales? "daj se spokuj" i czym to argumentujesz? takie odpowiedzi to na poziomie przedszkola tylko to ci moge powiedziec........ no meta tez kosztuje w aptece na recepte grosze okolo 0,70 gr. i co? efekty sa..... Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-21 15:57:04
[...] przez jakiś czas wszystko działało jak najbardziej w porządku a teraz w ogóle nie mogę wejść na stronę główną; tzn nie ma nic, zatrzymuje się na Dokument: 0B w Operze i tak stoi w nieskończoność, przy czym nie jest to wina 'zamulania' forum, bo mimo że teraz chodzi dość średnio że tak powiem to jednak inne strony się ładują, jedynie główne nie.
[...] na każdym treningu pompujesz mięśnie a one przyzwyczajaja sie do tego. Nadal bardzo chcesz ćwiczyć trójbój i kulturystyke? Sposobem połączenia treningów ktory ja widzęsa cyklicznie zmiany programów treningowych np miesiąc trening trójbojowy miesiąc niemiecki i po tym miesiąc odpoczynku lżejszego kulturystycznego po czym powtórka z rozrywki;)
[...] O TYCH MYSLISZ) MAJA JUZ WYSTARCZAJACO DUZO BLONNIKA, DOSTANIESZ ROZWOLNIENIA 4.Rano jem Mleko z płatakmi jako pierwszy posiłek ale czasem go brakuje czy moge go czymś innym zastąpić? Jeśli tak to czym? KUP TYLE ZEBY CI NIE BRAKOWALO , A TAK NA SERIO TO MUSISZ GO ZASTAPIC CZYMS CO WNIESIE DO TWOJEJ DIETY PODOBNE ILOSCI BTW, MOZE NP. [...]
Wiem, czym są ćwiczenia interwałowe, czy tam HIIT jak zwał tak zwał. Miałem inne pytanie, mianowicie co można ćwiczyć oprócz roweru czy basenu. Nie mam ambicji sportowych już od kilku(nastu) lat, ćwiczę dla przyjemności a pedałowanie na rowerku stacjonarnym napewno nią nie jest. Podsunąłeś mi jednak pomysł, opiszę co mi przyszło do głowy, może [...]
[...] 4 ok godz 17 przed treningiem omlet z 4 jajek(jajka z mąką) + 150 gr białego sera+ 2 łyzki stołowe ryżu // ZA DUZO BIALKA LEPIEJ RYZ BRAZOWY I WARZYWA Z OLIWA TEN SER OK czym mozna zastąpic jajka bo chyba jedzenie 4 codzienie nie jest zbyt zdrowe? // TUNA, PIERS, ok 18 trening domatora duzo cwiczeń hantlami na wszystkie partie jazda na [...]
[...] roku Co ty w przedszkolu jestes? Bajki opowiadasz - zasuwaj na trening i trenowac. Na prezentacje swoich wdziekow masz jeszcze duzo czasu. Wlasnie tu chodzi o to jak wyglada. Tak wyglada przecietny siatkarz w jego wieku solidnie uprawiajacy przynajmniej 3-4 lata siatkowke. Wiec o czym tu mowa. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-28 22:35:47
[...] możnaby wyraźną tendencje zniżkową. A ja jakoś nie zauważam, aby zbiednieli. Wręcz przeciwnie, stac ich na coraz droższe kampanie reklamowe co świadczy o renesansie branży, szczególnie w polsce. I myślę, że większośc chłopaków kupując wór odżywki nie patrzy na tabele energetyczne a co dopiero na skład substancji produktu więc o czym mowa ...
[...] to swietne rozwiazanie!!!!!! nie krystykuje znanych bialek bo sa bardzo dobre ale cenowo Ostrowia jest niczego sobie!JAK KTOS NIE CHCE TO NIECH NIE JE!!ale niech nie krytykuje!wiem ze wiekrzosc jest za tym produktem!!! takie moje zdanie!!!! chlopaki a z czym mieszacie smak naturalny????? Zmieniony przez - cell pump w dniu 2006-03-29 16:16:49
[...] na lewo i prawo "bojownikiem o prawa systemów combatowych" , chociaż nie ukrywam, że trochę boli mnie negatywna opinia np. o KM czy C56 - mam jednak świadomość czym jest spowodowana. W tym konkretnym przypadku moje "bulwersowanie się" dotyczyło kwestii bardziej szczegółowych, jak np. noża (TAK, po raz kolejny, ale [...]
[...] więc wiem jak to jest. Od razu mówie Ci że ułożenie diety "za kase" niewiele Ci da. A co sie stanie jak braknie jakiegos składnika i nie bedzisz wiedziała czym go zastąpić. Są preferencje żywnościowe - jeden woli to.. drugi tamto.. a trzeci jeszcze cos innego. Pozatym.. nie da sie ułożyc diety od tak.. diety cud dla kazdego.. [...]
[...] do pornoli?? Czy są aż tak głupie, zboczone czy może lecą na kasę... A może wiele z nich ćpa i w ten sposób zarabia na koks czy browna. Może one sobie myślą, że są gwiazdami jak te dziewczyny z "Ballady o lekkim zabarwieniu erotycznym" W pewnym sensie lepiej zrozumiałem czym mogą się kierowac po przeczytaniu paru artów w tym poście.
wrócilem z kursu na prawko, ogólnie to -----> 1,5h ******lenia czym jest droga ****a myslalem ze zasne 3-P edit: za 1,5h na silke - klate robic! plan na dzisiaj to zrobic 5-6 powt 100kg na skosie glowa w gore na sztandze =] Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-03 18:10:42
[...] nie moge jak wiekszosc z Was jeść posiłki kiedy mi sie podoba :/. Wyglada to tak iz zjem sniadanie, ide do szkoly na 8.00 wracam srednio o 14.30, a raz nawet o 15.30 ( po czym bezposrednio ze szkoly ide na silownie, bez jedzenia, ale cóż szkoda mi sie wracac do domu zeby z powrotem isc na siłke). Wiec jak wróce ze szkoły,zjem sobie cos i na [...]
[...] była! teraz już tam n igdy nie pójde.no chyba że wyremontują. nie lubie jakoś imprezować przy czarnych klimatach, chyba że chodzisz tam głównie na dziewczęta bo jest w czym "wybierać" na takich baletach. A i nie lubie tego klubu dlatego że murzyni wchodzą za darmo (nie jestem rasitą, ale to w końcu Polska i w tym przypadku ja się [...]
Xp + mono + ... + => relacja
